人の章
Ⅰ 基本フォーム
1. クルーのインクラインフォーム
風域によるフォームの変化
2. スキッパーの基本フォーム
3. トラピージングの基本フォーム
風域によるフォームの変化 |
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船の章
Ⅰ ヨット各部の名称と役割
1. 船体の名称
2. 方向の名称
3. セイルの名称
4. リギン類の名称
5. ロープ類の名称
各部名称 まとめ |
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Ⅱ タッキング
1. 風域別コンビネーション
2. トラピーズを使ったタッキング
スマートなタッキングのための4Points
3. スキッパーのタッキング
ティラーとシートの持ち替え方 |
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Ⅱ 各種のコントロールシステムの仕組みと役割
1. ブームバング
2. メインシートとトラベラー
3. アウトホール
4. カニンガム
5. ジブシートリーダー |
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Ⅲ ジャイブ
スピンをつぶさないジャイブ
スマートなジャイブのための3Points
ジャイブシュミレーション スキッパー編
ジャイブシュミレーション クルー編
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Ⅲ ヨットの原理
1. ヨットが進む原理
2. ヘルムのメカニズム
3. セイルパワーの原理
4. パワーダウンの原理 |
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Ⅳ スピンネ－カー
1. スピンネ－カーUP
スピンアップでのクルーの手順
2. スピンネ－カーダウン
スピンダウンでのクルーの手順 |
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Ⅳ セイルトリム
1. フリーとクローズホールドの違い
2. フリーのセイルトリム
3. クローズホールドのセイルトリム |
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Ⅴ セイフティーセイリング
1. 安全な出着艇
スロープからの出艇
追い風での出艇
着艇
ジブ帆走でハーバーに帰る
2. 安全で確実な「沈」処理方法
3. セイラーの身だしなみ
基本のロープワーク |
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風の章
1. 気象のメカニズム
2. ブローとシフトを読む
戦いの章
1. 基本的なルール
2. アップウインドでのセオリー
3. スタート
4. スタート失敗のリカバリー
5. タッキングポイント
6. 風上マークへのコース
7. ２回目のアップウィンドコース
8. ヨットレース格言集
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付章
充実したアフターセイリングのために |
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